テアニンで寝る

長い正月休みで不規則な生活になりがちですが、みなさん大丈夫でしょうか？

 

私は、すっかり仕事全開の人がうらやましいです。

 

まだグタグタな人のために今日は早寝早起きに役立ちそうなサプリ「テアニン」をご紹介します。

 

テアニンは緑茶に極微量含まれているアミノ酸の仲間で、特に玉露などの高価な茶葉に多いようです。

 

癒しやリラックス効果があると言われていますので、

 

寝る前はカフェインの含まれるお茶を飲むよりも、テアニンサプリでぐっすり眠れるかも！？

 

実際に飲んでみたのですが、30分ぐらいしたらあくびが出る様になりました。

 

まあ食後だったので自然と眠かったのかも・・・？

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