ノルディックウォーキング

昨日、自宅近くの河川敷のマラソンコースを10.5km地点から16km地点までの往復を約２時間かけてﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞしてきました。ちょっと暇人でした。

たんぽぽらしき花が咲いていたり、カラスとトンビの攻防を観察したり、季節を感じてきました。カラスとトンビは、季節に関係なさそうですけどね・・・

ところで、ノルディックウォーキングを知っている人は、とっても少ないですよね。ノルディックと聞くとノルディックスキーを思い浮かべる方が多いと思います。そのノルディックウォーキングの夏のトレーニングから始まったものだそうです。

スキーのポールに似た専用のポールをついて歩くんですが、慣れないと右足と右手がいっしょに出てしまったり、意外と難しかったりもします。でも慣れるのに時間は、かかりません。所詮は、ウォーキングですから。

それでも、ポールをついて前に押し出すようにして歩くので、全身運動になって冬でもちょっと汗かいちゃったりします。結構、二の腕に来るんですよ。最近、毎週末がんばっているので少しは引き締まったかも・・・？これを私に教えてくれた人は、毎日続けて数ヶ月で10kg以上のダイエットに成功したそうです。ジムに通っても効果が無かったそうですが、継続は力なりですね。

次の機会には、カメラでも持って春の気配を写真に撮って、このブログに載せてみたいです。

 

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