目に見えるものに。
静岡では、次郎柿、ミカンの出荷が忙しい季節となってきました。
柿やミカンをおいしくいただき幸せを感じつつ、年齢とともに、体の代謝の悪さを感じやすく
なった今日この頃。食欲と同様に進む、体の老化現象の進行を抑えなければと、
先日友人に誘われて、ワンコインピラテスに参加してきました。
（ワンコインといっても100円ではなく500円です。）
そもそもピラティスは、ダイエットのための運動ではなく、ドイツ人が開発したハビリ運動。
お腹筋肉や甲骨周りの筋肉など、自分の身体に意識を向けて運動します。
なかなか、独特な動きで初めて挑戦するも、コツがつかめず。怪しい動きになってしまいます。
でも独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させてくれるそうです。
その結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみ防止、姿勢を維持・改善していくとのこと。
終了後は、筋肉疲労を感じながらも、爽快感を味わうことができました。
インナーマッスルが鍛えられた感じで、翌日かなりの筋肉痛が全身に響きました。
継続は力なり。
仕事もそうです、継続することが大事です。
毎週ではなく、各週から継続していこうかな。と、缶ビールを片手にプラスマイナスゼロの構想。
何事も、結果は、目に見えるもので出していきたいと思います・・。
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